胸肌下面的6块肌肉是怎么练出来的啊？
胸肌下面的6块肌肉是怎么练出来的啊？在肚脐上面的成块壮的肌肉。
你说的是腹肌，有很多种方法，建议你买一本《健美先生》杂志，看看就知道，再简单不过的就是仰卧起坐
c***
2005-10-14 16:40:37
问：怎么样练腹肌怎么样练腹肌特别是肚
答：完美腹肌锻炼法 这些动作主要锻炼上、下腹。 躺在斜板凳上，小腿离开板凳面。双手后屈，抓紧板凳两旁。提膝，幅度越高越好。同时拉起臀部和大腿，使之离开凳面。...详情>>
问：怎么快速练出腹肌我才24岁，就有
答：最简单的方法.每天早晚50个俯卧撑.真的很管用.详情>>
问：如何练出方形的胸肌？
答：一般人都是胸肌中部和下部比较发达，而上部偏差，如果你的胸肌上部比较发达，那么先要恭喜你了，因为下部与上部相比更容易练。 你可以把俯卧撑改为双杠臂屈伸，这个动作可...详情>>
问：关于肌肉怎么练的事情我现在是个1
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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