只要是锻炼的就有了。。。。而去天天的做的话那么效果的会很好的
主要就是坚持了，特别是冬天
踏步机，换换花样锻炼身体，既有趣又有效 运动会是使人身材显得健美，找些健身器锻炼有好处，租一健腹器，一个月小肚子就下去，一月才十元，可使小腹平滑，跳床可使腿不匀称，踏步机也有。百度敲北京租赁网，第一页就有，用完还回去，不占家里的地方。也可用跳床锻炼减肥。中国人发明的都是投机取巧，利用人懒的特性，喝茶减肥，减肥饼干，减肥药，扎针等，反正不用你花力气就减肥，可能吗。老老实实运动减肥吧。
踢球是体育锻炼的一种，也是大家平时喜欢的一项运动。首先要知道踢球并不是能锻炼体力，只是说题球是增强耐力，要想增强体力，可以做以下几种锻炼：1、游泳，每天坚持一个小时的时间，可以增强肺活量，使身体的没个部位都得到很好的锻炼。
你既然喜欢踢球，那就作变相跑，25米变向跑，既可以锻炼耐力，也可以增加突变能力，有助于踢球。 长跑也可以，不过那只不过是单纯的耐力，你踢球的时候跑的速度肯定比长跑的时候快，那样你还会感到很累，因为你不适应踢球时的速度。
长跑 天天坚持
答：药流后,会影响到女性体内荷尔蒙的分泌,从而推迟月经来潮时间,一般来说40天左右是正常的,不过50天还没来的情况也是存在的。建议你再观察一周，如果还没来的话，建议...详情>>
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