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如何在早上跑步时保持充足的能量？

如*** | 2023-07-25 14:10:03

全部答案（共1个回答）

在跑步前至少提前一个小时进食轻度消化的食物，例如水果、面包或能量棒。补充足够的水分，并在跑步过程中适量摄入能量补给品。

道*** | 2023-07-25 14:15:00 0 0 评论

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健身相关知识

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