大小腿会粗吗/早上跑步每次跑多长时间会有效果呢？
大小腿会粗吗/早上跑步每次跑多长时间会有效果呢？大小腿会粗吗/早上跑步每次跑多长时间会有效果呢/。
跑步不是看跑多长时间有效，而是以一种平稳的速度，坚持每天跑五公里以上，才能够达到减肥的效果。 长期跑步的话会让腿部的脂肪消耗，然后肌肉组织会增粗，短期内会出现增粗的情况，长期坚持下去的话肯定会变细。
M***
2016-09-02 14:16:21
问：跑步机跑步减肥有用吗?大腿会不会
答：在运动半小时以上才会开始燃烧脂肪。之前都是在消耗糖分，所以要保证运动的时间在半小时以上才可以哦！最主要的是在运动完了以后一定要做一下拉伸，使肌肉充分的舒展！如瑜...详情>>
问：早上什么时间跑步最好跑多长时间饭
答：你好身高主要是遗传因素控制的其次与营养运动睡眠等有关系按上述情况建议可以多参加跑跳类的体育锻炼多加强营养适当补充钙片注意休息避免熬夜利于长高详情>>
问：别人说快步走可以瘦小腿，我怎么越
答：那是因为你走路的时候太用力了，使小腿的肌肉不断伸缩，相反脂肪没有减，反而使小腿的肌肉得到了锻炼，所以就会出现你所说的这种情况。详情>>
问：我现在是天天去健身房跑步减肥的,
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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