慢跑前要做好哪些准备呢?
◎练习闪点:热身运动可以提高肌肉温度,使肌肉变得柔软,不易被拉伤
剪***
2017-01-20 17:26:29
问:运动前要做什么准备喝什么吃什么
答:看你做什么运动咯。 要是轻微的例如慢跑,跳舞之类的就要求不高。运动前30分钟吃些水果,米饭或面食都可以。只要不空腹就好。至于喝嘛也没特别,水或果汁都可以,尽量别...详情>>
问:慢跑前要做好什么预备工作?
答:慢跑前要缓慢伸展肢体,使全身肌肉筋骨得以放松,消除身体僵硬,使血液循环和呼吸功能 适应运动需要。详情>>
问:广州星卫运动场售后价格如何?
答:详情>>
问:关于“体育运动”
答:可以锻炼大脑,所以有脑力劳动的说法。详情>>
问:各国的典型体育运动
答:中国的武术和乒乓球,日本的相扑,韩国的跆拳道,泰国的泰拳,美国的篮球和橄榄球,巴基斯坦的曲棍球,巴西和阿根廷的足球,蒙古的摔跤和射箭,英国的马术等。详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
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