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谁能告诉我在健身房练什么最减大腿根吗[呵呵？

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谁能告诉我在健身房练什么最减大腿根吗[呵呵？

谁能告诉我在健身房练什么最减大腿根吗[呵呵]

谁能告诉我在健身房练……
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    2015-03-11 20:24:13 
  • 骑单车,练器械(像健身房有氧的操课是起不到减肥效果的)操课只是塑型.要想达到减肥效果,流汗时最重要的.如果健身房有动感单车,一定要去骑,如果没有就去跑步,大于30分钟
完后,休息10分钟一定要配合无氧训练(器械)都是很好的

    V***

    2015-03-11 20:24:13

    105 57 评论
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    • 2015-03-10 22:59:11 
  • 瑜伽运动吧，很适合你

    3***

    2015-03-10 22:59:11

    92 60 评论
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    • 2015-03-09 17:47:53 
  • 骑单车,练器械(像健身房有氧的操课是起不到减肥效果的)操课只是塑型.要想达到减肥效果,流汗时最重要的.如果健身房有动感单车,一定要去骑,如果没有就去跑步,大于30分钟。完后,休息10分钟一定要配合无氧训练(器械)

    V***

    2015-03-09 17:47:53

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