产后多久可以做仰卧起坐?
顺产的妈妈多长时间可以做仰卧起坐 肚子有好多赘肉,产后多久可以做仰卧起坐?
产后操一般可以从产后两天可以开始,但是要循序渐渐,想做这个运动可能早点,如果想的话那就少做,一是身体吃不消,二是对子宫复原可能会有影响,你可以从简单的深呼吸开始
建议亲还是等月子过后再做吧。月子里要注意休息的,还有就是亲可以做做简单的床上抬腿运动、轻轻将手伸平向腿的方向伸,简单几下就好了!
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称,即综合武术或者综合格斗。 MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目,现已成为国际武术...详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>