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跑步的技巧有哪些呢？

跑步的技巧有哪些呢？

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适时有跑步习惯者需根据自身的年龄选择跑步量，随着自身年龄的增大，要适度减少训练量

2017-03-17 22:27:21

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问：跑步有什么技巧吗?

答：最好要穿舒适的鞋吧，不然跑步姿势不好是会伤到腿的。跑前先作充分的准备运动,运动可以强身,但若不正确的运动方式,则适得其反.若速度太快,步伐太大,足部落点不正...详情>>
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问：50米短跑有什么技巧？

答：因为距离太短，所以容不得一点疏忽。首先从起跑说起吧，站立式跟蹲距式，前者比较容易操作，但是反应会慢了点，一般大的比赛都不提倡，后者如果场地不太好会有滑倒的危险，...详情>>
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问：晨跑一族跑步技巧有哪些呢？

答：因为在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁，那么对改善驼背状况很有帮助详情>>
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问：跑步真能减肥吗?现在我基本都能坚

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问：体育运动有哪些

答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊...详情>>
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