如何提高身高，如何提高弹跳力？
如何提高身高，如何提高弹跳力，如何增强爆发力
第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项
小***
2018-05-26 09:20:26
病情分析： 关于弹跳力是腿部肌肉方面的问题。 指导意见： 我建议你可以多去健身房锻炼大腿和小腿的肌肉，你弹跳力就会变好了。多蛙跳，和慢跑对你有帮助。
安***
2018-05-26 08:51:26
问：如何提高弹跳力？
答：●有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~...详情>>
问：怎样增强爆发力
答：运动员若要发展爆发力，首先应具备一定的力量作为基础。如果在缺乏起码的基本力量的情况下勉强做快速动作练习，那会带来危险，其结果必然导致发生伤害事故。一般情况下，爆...详情>>
问：如何提升弹跳力和爆发力
答：篮球要从娃娃抓起详情>>
问：弹跳力怎样提高弹跳力
答：详情>>
问：怎样增强弹跳力？
问：一米七几的身高怎样才可以爆蓝?咋样可以提高弹跳力？~~~~
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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