俯卧撑做到多少个才可以起到健身效果？
如果无法做到百个，可以根据自身情况调整个数，例如，如果做了100个俯卧撑，可以做60到65个深蹲，然后做30到35个引体向上
美***
2017-03-18 11:23:16
问：做俯卧撑能健身吗？效果好吗？
答：这项运动，可以做啊，有利于身体，可以锻炼上肢及腹部的。可以训练耐力的。 最好能从少到多的加量运动的，不宜餐后进行的，量力而为，不要强求的。详情>>
问：健身做俯卧撑都联系到哪些肌肉群了
答：主动肌胸大肌、胁从有三角肌前束、肱三头肌肉，稳定肌肉有腹肌和竖棘肌，包括一些腿部的肌肉详情>>
问：每天晚上睡觉前做多少个俯卧撑和仰
答：作为一名健身从事者，只能给你一些建议，做俯卧撑数量并不重要，重要的是方法。首先不能太急，以免运动过量、过于疲劳而影响第二天的进程。 1、每次做到极限，2、中间只...详情>>
问：不用腿的俯卧撑怎样做到的?
答：详情>>
问：做俯卧撑时健身者有啥作用呢？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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