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如何避免跑步时出现侧缝？

花*** | 2023-10-18 07:10:23

全部答案（共2个回答）

做深呼吸，用手扶住受到侧缝的一侧，稍稍用力按压，有助于缓解侧缝的疼痛。

J*** | 2023-10-18 07:17:59 0 0 评论

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尽量避免在饱食或饥饿状态下进行跑步，以防止侧缝的发生。适当减慢跑步速度，让身体适应运动负荷，减少侧缝的发生。

w*** | 2023-10-18 07:13:12 0 0 评论

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