怎样锻炼臀部肌肉?
可以不通过器械锻炼臀部肌肉吗?怎么做?
倒立，翻杠，仰卧起坐
t***
2005-05-10 09:48:13
没有见过你本人我只有猜了：大概还是由于脂肪堆积引起的。 减肥只减局部是不现实的，建议减一下肥。要全面哦！
Q***
2005-05-10 10:53:29
锻炼
鬼***
2005-05-09 16:36:54
做仰卧起坐和曲腿保健操.
d***
2005-05-08 16:26:11
长跑啦，不过我个人认为，这个还要靠天生，有的人天生屁股大，怎么练也练不大，相反，屁股小的，也练不了多大。只能稍有改善
绿***
2005-05-07 21:52:57
问：怎样锻炼臀部肌肉怎么锻炼臀部？
答：练臀部最好就是深蹲了，可以采用胫后负重和背人负重进行深蹲，一般来说做四组，每组深蹲6至10次，尽量做到力竭。因为深蹲练到的肌肉群比较大，所以要注意休息，差不多要...详情>>
问：怎么锻炼臀部肌肉？倒立，翻杠，仰
答：多做爱...就可以...我说真的不开玩笑...详情>>
问：怎么样锻炼能让屁股看起来饱满一些
答：蹲下吃饭就可以了。时间长了就行。详情>>
问：如何锻炼臀部肌肉
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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