怎么练田径800米长跑?
跑4,8百的方法主要是节奏 从起跑的开始你就有个很强的计划 根据实力的不一样 开始的时候以加速的方式冲出去 一定要占有个优势的位子 400米一般前100米是%70的速度 上直道的时候就是惯性跑利用前面跑的惯性 将步幅和频率加大,300米那的玩道是个调整的距离 在保证速度的同时调整好不幅的心态,最后是冲刺跑 800米相似,有氧运动都很累.800的节奏更强 起跑一样,第一圈%65以上的跑,第2圈,调整150米 冲刺250米
r***
2008-11-26 15:01:00
问：800长跑中800米长跑中的各阶
答：我的800米成绩一般都保持在3分15秒左右. 可是我每一次跑都会象要死过去似的,真的很难受!! 不过由于我们跑时我的在的组一般都比较好,所以我一般采取跟跑战术,...详情>>
问：女子八百米怎么跑我是初三学生，面
答：给你几点小小的建议吧~希望你用的上! (1)不要把800米看的很长,要善于分配好自己的体力.比赛以前要充分的活动好各个关节，让自己的身体兴奋起来。 (2)400...详情>>
问：身上起小疙瘩然后溃烂是怎么回事啊
答：病情分析： 你好，这样的情况应该注意阴部的卫生。 指导意见： 从你的描述情况来看应该是局部的毛囊炎症导致的，夏天注意穿宽松的内衣保持阴部的干爽。详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
答：详情>>
问：关于“体育运动”
答：可以锻炼大脑，所以有脑力劳动的说法。详情>>
问：体育竞技运动的概述是什么？
答：[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...详情>>
问：竞技体育和大众体育怎样才能协调发展
答：不知道，顶起来详情>>
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
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