跑步时若想步幅加大，一、压腿拔韧带，二、可练高抬腿跑，三、可练上坡跑。如此训练，百日后必有收获。
加强髋部、腿部柔韧性练习
身体前倾，重心向前，减少阻力，就算步伐迈的不大，也不会落后的
跑着舒服就行，干嘛要迈大步呢。 再者，步幅是天生的，能改变的是步频而已。
【先压再踢后跑步】
答：我每天都跑步1500M 我跑的就不累很轻盈 首先 在跑步前要简单做个原地运动 伸展四肢或步行5分钟 这样 跑起来心脏不会承受太大的突然刺激 然后起跑时 将两臂甩...详情>>
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答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答：1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>
