锻炼隔天肌肉酸痛 能否继续锻炼 会伤到肌肉吗
可能是不经常锻炼或者一次性锻炼超出符合导致的，最好是在等一天再练。在锻炼的过程中不要急于求成，要循序渐进，不断的刺激肌肉
薛***
2018-06-26 04:28:56
问：怎样减轻锻炼后肌肉酸痛?
答：此为正常反应。继续锻炼会逐渐消除的。 若想尽快消除，须如下做： 1.炼完你的项目后立即做全身肌肉的反向牵拉。 2.牵拉后对酸痛肌肉群组冰敷。 3.近几天对酸痛肌...详情>>
问：锻炼过后肌肉出现酸痛，第二天还要继续锻炼吗?
答：详情>>
问：肌肉酸痛能不能继续锻炼？
问：锻炼后肌肉酸痛，第二天是否能继续坚持锻炼
问：肌肉会酸痛要不要继续锻炼
问：健身过后肌肉酸痛能不能继续锻炼了?
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