中年人进行体育锻炼应注意什么？
中年人进行体育锻炼应注意：①锻炼前，应掌握所进行锻炼项目的动作方法及要点，充分做好准备活动。②锻炼中要合理安排运动量和运动强度。30岁左右者以每分钟脉搏跳动130次，40岁左右以每分钟脉搏跳动125次，50岁左右以每分钟脉搏跳动120次为宜。③锻炼后不要立即停止活动，要做放松活动和整理活动。如有条件作沐浴，可以促进血液循环，分解积存在肌肉的乳酸，消除疲劳。
林***
2017-08-15 14:21:43
问：中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求
答：锻炼最好在室外,如果在室内,一定要注意通风.擦汗的毛巾要经常洗.详情>>
问：当代体育锻炼现状：老年人奋起，中年人觉醒
答：现在的年轻人普遍不注意身体等到老的时候后悔吧详情>>
问：当代体育锻炼现状有人说，当代体育锻炼现
答：金牌全球第一,奖牌世界第一, 可是,国民总体体育素质却好象远不是第一!详情>>
问：中年人可以选择哪些锻炼方式呢？
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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