要看你做什么了 如果增强体制 跑步 游泳 器械训练都不错 要是打架 最好的方法是带器械 打架时候不用器械都是菜鸟 一块砖头都有用 如果非要赤手搏斗 最有用的是摔跤和擒拿这些反关节技 如果是想培养搏斗感觉 拳击比较容易入门而且有效
答：Hello～～ 如果你习武的目的是为了防身话，也就是最终目标是把敌人击倒，那我强烈推荐泰拳。泰国被称为8臂民族，双拳双肘双膝双脚，它的优点就是充分利用了人体的天...详情>>
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答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
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