我想问那种运动沙袋携带最方便(最好除了睡觉一直绑着的)
锻炼身体的那种最好5公斤以上的~~~~
—— 方便的户内户外运动佳品,手腕脚踝均可使用 ,新力霸(中韩)运动沙袋比较好。 外观与质量:一副两只装,毛粘性搭扣设计,更加人性化,戴在手腕脚踝都合适。专为训练肌肉而特别设计,增强肌肉的持久力,改善肌肉的反应和忍耐力,可以在走路及各种运动中使用,适合任何人使用尺码,外层使用高级发泡海棉材料、内层使用精制钱砂、佩戴舒适。重量上有多种选择。
运动沙袋要根据个人身体素质来使用,分1.5公斤、2公斤、3公斤、5公斤、6公斤,也分在胸口绑,胳膊上、腿上,如练跑步的话,就绑腿绑胸口,至于多少不伤身,如果你以前没用过的话,可以一点点地往上长,先用轻的在用重的,那样不会伤害多少身体的,如果你都练习惯的话,最后可以换铅块的。 天天带着会造成骨骼损伤等问题,最好跑步时才用 至于种类都差不多,选个稍贵一点的就行了
答:你好,没有什么特殊的运动项目,锻炼应注意掌握活动量,宜循序渐进,开始时20—30分钟,以后增至45—60分钟,其中包括准备活动和收尾各5一10分钟,体质差的只活...详情>>
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