为何平时缺乏运动者进行健身?
为何平时缺乏运动者进行健身,起初强度不应太大
你好,你的情况考虑不要剧烈的运动,不然等你有反应了就进医院了。
因为无论健身还是其他运动都有一个渐进性,都要慢慢地增加运动强度,否则身体承受不了。尤其是平时不怎么运动,缺乏运动的人,一旦刚开始就大强度运动,容易运动过度,增加身体的负担。
强度太大,容易拉伤韧带,还有伤到肌肉
答:青少年进行刀术运动,主要是在参加刀术运动的过程中增强体质,提高健康水平,而不是为了创造运动成绩,所以运动强度不宜过大。控制运动强度最简单的办法是测定运动时的脉搏...详情>>
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答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>