答：坐姿抬起膝盖的旋转拉筋操的步骤是保持坐姿，一条腿折过来放在另一条腿下面，将上脚放在下方腿的膝盖上。然后转动肩部，将手臂放在抬起的膝盖处以帮助肩背转动。 拉到的肌...详情>>
答：详情>>
答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答：[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
