晚上锻炼好不好？
晚上锻炼好不好？会不会起到健身效果
你好，晚上锻炼不好，晚上锻炼促进血液循环加速心脏跳动，把人带入兴奋的状态，不利于睡眠！再一个晚上并不是锻炼的好时间，人锻炼的最好时间是在下午4点左右，晚上锻炼没有好的效果，而且不利于睡眠，所以不建议在晚上锻炼身体！
张***
2015-10-07 20:36:29
问：我用40公斤的握力棒健身能起到锻炼肌肉的作用吗
答：如果可以弯得动40公斤的握力棒，是能锻炼肌肉的。每次练都要慢一些松，保证自己的安全，避免被棒弹伤。新手最好是从10公斤的开始。 握力棒主要锻炼人体的臂力、胸大肌...详情>>
问：什么运动能起到跑步锻炼一样的效果？
答：爬楼梯呀!节奏不要太快,也不要两级两级的上.要1级1级的跑,调整呼吸,尽量坚持时间长一点.过一段时间再加快速度.关键是要掌握好自己的心跳,锻炼完心跳的速度在12...详情>>
问：体力劳动和健身锻炼效果一样吗？
答：有区别。外观不同，体力劳动者很少大块肌肉，更均匀，平滑，皮肤光泽度高，健身族是块状肌肉，凸起，讲究线条，也许是因为健身房是单一肌肉块训练，而体力者会更多均匀的分...详情>>
问：躯干肌肉怎样做可以起到健身的效果？
答：详情>>
问：晚上锻炼好不好？
问：老人吃鱼并常锻炼 健身效果翻倍是吗？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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