早上跑步多长时间合适？
十三岁的男孩,早上跑步多长时间合适?
跑步时间视孩子的运动表现而定，主要是心肺耐力，运动量不宜过大，评断的主要看孩子的主观表现，可以参照RPE表格。养成正确的跑步姿势。13~14岁前发展灵敏素质效果显著。孩子的体温调节系统发育不成熟，应当在适宜的温度和湿度环境下运动。不宜在硬地上反复跳跃或着地动作过猛，不宜从高处下跳。
青***
2016-08-12 16:42:05
因人而异，一般30--60分钟为宜
徐***
2016-05-29 16:18:53
问：跑步傍晚跑步跑多长时间才适合
答：半个小时左右吧详情>>
问：生孩子后多长时间可以跑步 我是顺产的？
答：最起码也要42天之后 医生给你做完了检查 证明你一切都恢复得很好了 就可以了 但是还是要注意 不能看累着了啊详情>>
问：跑步多长时间才开始燃烧脂肪？
答：其实我们在跑步的时候，真正开始燃烧脂肪的时间是在持续半个小时之后，所以选择慢跑30分钟或以上，才是最有效的方法详情>>
问：去健身房跑步机上最宜跑步多长时间？
答：详情>>
问：跑步减肥好吗跑步减肥坚持多长时？
问：跑步每天一小时，多长时间会得到跑步的好处???每天跑步一小时，多长时间能参加马拉松比赛
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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