请教！怎么样能炼的脖子粗一些？
看到F1赛车手和电影里好多壮汉的脖子比脑袋都粗，主要进行什么样的锻炼才能炼的脖子更粗些呢？
双手负重哑铃耸肩或杠铃耸肩都可以，哑铃侧平举也行，不过对于非专业健美运动员，不建议过多地锻炼颈部肌肉，因为那里的神经比较密集，过度发达的肌肉会压迫神经，可能会造成某些部位的触觉麻木，对身体不好。
阿***
2019-03-20 23:35:46
你想把脖子练粗一些？？ 你知道有一种病叫“地方性甲状腺肿”吧？俗称“大脖子病”。是因为摄入的碘过少。 所以说脖子想弄的粗一些，就让自己缺碘。
卖***
2019-03-20 23:13:17
学拳击手经常晃动脖颈。
A***
2019-03-20 23:03:59
问：请教炼器问题
答：不会,灌注失败是灌注值归零,装备不会消失滴详情>>
问：炼器以前我炼器可以到+5-+7，现在上+2就爆，炼器有什么规律没有？请高手们请教。我谢过了。
答：详情>>
问：请教大家炼装诀窍
问：炼附材料是什么?
问：请教高手,怎么炼(斗转星移)和(乾坤大挪移)快,有快的办法吗
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