午饭后适合做哪些运动呢?
午饭后适合做哪些运动呢?
1、练习蹲桩 2、太极推手 3、光脚走 4、变速运动
可以出去走半小时。
散步,小幅度伸展运动
散步,跳绳,半小时后
午饭后一小时不建议运动,建议静坐,听些轻松的音乐,给胃部充分的时间消化,然后可以散步,慢跑都行。
其实午饭后一般不适宜做运动,因为饭后肠胃需要消化,如果运动了就影响消化,若你硬是要运动那就约几个三五知己散散步谈谈心咯。。。
散步,打高尔夫等不太激烈的运动!
午饭后半小时不能做任何运动,否则会消化不良造成胃溃疡。
答:根据保健老师讲的,由于吃饭后血液集中的肠胃进行消化功能。因此直接睡觉时不好的,但是建议做些轻微活动。散步,甩手,等等。等过了十几分钟后才能午睡。/建议你饭后一定...详情>>
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