宅男怎么在家健身练肌肉，最好有健身视频
哈哈，这100的金币就是我滴啦，我有一个手机软件，你去下载，名字是腹肌撕裂，有腹肌胸肌训练的视频，非常好用，你用一下吧
不***
2018-01-28 05:36:50
问：健身如何练腰部肌肉
答：直腿硬拉 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。 动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，...详情>>
问：男人怎么健身?怎么练肌肉?
答：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12...详情>>
问： XHIT 这个外国健身视频对瘦身有用嘛？会不会练出肌肉来！！
答：没看过你说的这个视频呢,不过一般瘦身都容易练出肌肉啦哟详情>>
问：如何健身快速练出肌肉？
答：详情>>
问：健身怎么增长肌肉快呢？
问：怎么简单健身让肌肉长得快
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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