用拳头做俯卧撑能锻炼肱二头肌吗
我感觉只是拳头变硬了
不能。 俯卧撑主要针对胸大肌和肱三头肌,不管你用其他任何姿态去做。 拳握撑只会增加你拳骨的硬度。 肱二头肌只有当肱骨两顶点的肌肉相对收缩挤压的时候才会锻炼到。
落***
2018-07-07 04:43:28
问:有没有让拳头变硬的办法呢?
答:不能完全用发泄的方式。应该用类似于麻木的方式,最好的方法是打米,既有足够的硬度,又有足够的缓冲,才能让拳头变硬,而又不会损伤手。每天最多两个小时,坚持打上那么两...详情>>
问:在学校怎么锻炼小臂力量
答:31、卷重物>042、哑铃腕弯举>053、杠铃背后腕腕举>064、杠铃腕弯举 >075、绳索腕弯举>08下面再来说说徒手怎样锻炼小臂肌肉: >09可以采用双手抓...详情>>
问:用拳头练俯卧撑手皮破了怎么办 用拳头练俯卧撑手皮破了怎么办<br><br?
答:详情>>
问:拳头俯卧撑能做到多少个 拳头的硬度就够了
问:怎么样拳头才能变硬 那些拳头赢的人是打墙打出来的吗 还是吃营养吃出来的?
问:怎么才能把自己的拳头变硬
问:广州星卫运动场售后价格如何?
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