爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

体育/运动

健身

什么方法可以缓解运动过后的肌肉僵硬和酸痛？

无*** | 2020-10-29 11:36:12

全部答案（共1个回答）

可以在锻炼后用摩韵筋膜枪进行肌肉筋膜放松，慢慢的让身体平复下来，代谢掉乳酸，这个不仅能有效缓解肌肉酸痛疲劳，还能用做平时的美肩美背使用。

你*** | 2020-10-29 12:28:54 0 0 评论

0/300

提交

类似问题

1

问：运动后肌肉酸痛可以用什么方法缓解？

答：运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高...详情>>
2 运动后，肌肉酸痛
3 缓解肌肉酸痛的方法有哪些
4 运动过后肌肉酸痛用什么方法缓解疼痛？
5 运动量过大肌肉酸痛咋办呢？
1

问：有什么方法缓解运动后手臂肌肉酸痛？

答： 1、如果是手臂肌肉酸痛，可以使用冰水浴来进行缓解，什么是冰水浴呢?就是在冷水中加入冰块进行洗浴，这种方法可以有效地缓解肌肉酸痛，减低发炎的可能性。这个方法是一次...详情>>
2 肌肉酸痛有什么方法可以缓？
3 运动量过大肌肉酸痛咋办呢？
4 运动过后什么方法可以缓解肌肉酸痛运动过后什么方法可以缓解肌肉...
5 运动量过大肌肉酸痛咋办呢？
1

问：有什么方法缓解运动后手臂肌肉酸痛？

答： 1、如果是手臂肌肉酸痛，可以使用冰水浴来进行缓解，什么是冰水浴呢?就是在冷水中加入冰块进行洗浴，这种方法可以有效地缓解肌肉酸痛，减低发炎的可能性。这个方法是一次...详情>>
2 运动后的肌肉酸痛怎样缓解？
3 运动后肌肉酸痛怎么缓解？
4 缓解运动后肌肉酸痛方法是什么？
5 如何缓解运动后的肌肉酸痛？
1

问：运动量过大肌肉酸痛怎么办呢？

答：详情>>
2 如何缓解运动完后肌肉酸痛？
3 有什么方法可以缓解肌肉酸痛？
4 有缓解肌肉酸痛的妙方吗？
5 如何缓解运动完后肌肉酸痛？
1

问：运动后全身肌肉酸痛除了按摩还有什么方法可以缓？

答：详情>>
2 运动后肌肉酸痛可以用什么方法缓解？
3 什么方法可以缓解运动过后的肌肉僵硬和酸痛？
4 有什么方法能缓解运动后的肌肉酸痛啊？
5 有氧运动可以缓解肌肉酸痛吗？
1

问：如何缓解运动完后肌肉酸痛？

答：详情>>
2 如何缓解运动完后肌肉酸痛？
3 太久没运动，运动后肌肉酸痛如何缓解？
4 用什么方法可以缓解运动后肌肉酸痛呢？

健身相关知识

1

问: 广州星卫运动场售后价格如何?

答: 广州星卫运动场售后价格如何?详情>>
2 广州星卫运动场服务价格如何? 回答1
3 高压氧氧疗时可以一边吸氧一边锻炼吗？回答1
4 微高压氧运动益处是什么回答1
5 微高压氧运动领域吗回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告