跑步对身体有什么好处 能增强胸肌和腹肌吗
每天跑步对练腹肌和胸肌都是有用的。 练腹肌和胸肌是要先减腹部脂肪,通过有氧运动,再练腹肌和胸肌的。
海***
2018-06-19 22:57:21
跑步是燃烧脂肪，锻炼体质，有益于身体内的综合新陈代谢吧。它和肌肉的增长是间接联系，而不是直接联系的。简单说就是跑步可以让你身体更健康，精神更好，而肌肉要通过无氧运动来锻炼。两者结合才会更健康更强壮。
峩***
2018-06-18 04:37:15
问：没有健身器材，怎样锻炼可以增强胸肌？？？
答：胸肌可以做俯卧撑。虽然不是主要用来锻炼胸肌的，可是也可以起到一定的效果。详情>>
问：请问怎么才能练出来腹肌和胸肌，本人腹肌两块
答：: 建议你礼拜一可以用哑铃练习臂力和肩背,礼拜二可以练习哑铃卧推举和臂力,礼拜三可以俯卧撑跟仰卧起坐,礼拜四练习健腹轮详情>>
问：怎么锻炼腹肌
答：多做仰卧起坐可以锻炼腹肌，做扩胸运动可以锻炼胸肌详情>>
问：怎么练出 胸肌 腹肌
答：详情>>
问：青少年在什么时候锻炼为最佳时期，如何锻炼身体有助于长高，练什么可以练成腹肌，胸肌，练腹肌胸肌会妨碍
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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