请问，改良版倒立俯卧撑的要领是什么？
改良版倒立俯卧撑的动作要领很简单，先做普通俯卧撑的起始姿势，然后将双脚提升到一张椅子或者一个箱子顶上，双手撑地向后移动几步，臀部朝天，上半身成一条直线
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2017-03-18 15:06:54
问：俯卧撑哑铃划船（腹肌）有何动作要领？
答：俯卧撑哑铃划船（腹肌）锻炼部位:背部肌肉。次要锻炼部位:斜方肌中部、斜方肌下部、胸大肌、肱三头肌、菱形肌、背阔肌、三角肌后方、 冈下肌、肱桡肌、肱肌、腹直肌、腹...详情>>
问：倒立俯卧撑可以练腰力么？
答：可以练腰力，但不是最有效的，建议做负角度的仰卧起坐或者负力转腰的练习！详情>>
问：做俯卧撑的技巧与动作要领有哪些呢？
答：做俯卧撑的技巧与动作要领 俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。 1、两手距离变化 双手略宽（或略窄）于肩膀，...详情>>
问：倒立的要领是什么？
答：详情>>
问：多少个俯卧撑能达到不靠墙倒立的效果/?
问：做俯卧撑有什么动作要领？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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