有没有很好的预防跑步岔气的方法？
求问：有没有很好的预防跑步岔气的方法？快速而有效缓解跑步岔气的方法？[疑问]
岔气其实是短暂的功能性紊乱，没啥，职业运动员偶尔也会出现。跑步时注意调整好呼吸，跑姿正确，踏频合理，那么发生的几率就会降低。如果岔气，那么降低速度，但是不要完全停止下来，慢慢走动知道心跳呼吸正常，可以小口的慢慢补水，休息一会儿就好。
怪***
2014-06-04 08:56:24
你好，岔气了也不用太担心，可深吸一口气憋着憋时间长一点就好了平常吃饭多吃些顺气的食物比如白萝卜洋葱等在岔气时应深呼吸,在多喝热水,以休息就好，以后吃过饭不要立即做运动，不要在风口吃饭。
尘***
2014-06-04 00:16:37
问：消除和预防岔气的方法有哪些？
答：岔气消除后，还要休息几分钟才可以继续进行体育活动，这样才不会对身体有损害及影响。按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。令...详情>>
问：经常岔气有什么好的预防方法？
答：您好，经常的这样，您首先到医院拍个片子看看有没有炎症或者肺脏的其他的问题，如果有，积极治疗 如果检查没有问题，这样的岔气，往往是肌肉的问题，平时我们注意不...详情>>
问：跑步时岔气是什么情况
答：应该是运动前没做好准备，建议跑前充分活动一下，应该就不会出现这种情况了详情>>
问：怎样预防脑萎缩？
答：详情>>
问：怎么在跑步的时候？
问：一次跑步岔气后每次都岔气怎么办?
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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