睡觉前坚持做俯卧撑，你可以的
恩的只要努力没什么不能的只是更辛苦
50岁肌肉组织还没退化，所以可以继续锻炼肌肉的。
能啊，不过建议锻炼身体为主，形体美作为一种追求。
当然能了，只不过要比年青人多付出一些~而且达不到年青人那么肌肉那么壮实。
可以的 但是得忌口
不能吃油腻的 吃鸡胸肉 如果全身都想练出来米 面都不能吃
能，有个美国人60岁退休后来到中国学中国功夫，他不但练出了肌肉，还学会了高难度的前后空翻。
你看过出彩中国人吗？上面一个60岁左右的老年人都把全身肌肉都练出来了，你为什么就不能呢，坚持到底，持之以恒，一定可以。
当然可以了，不过不如青年锻炼效果明显。提供以下建议供参考；1 一定要循序渐进防止受伤；2 最好有专业教练指导，防止锻炼畸形3 制定计划，肌肉锻炼不是需要每天都要锻炼的，他要有一定的锻炼安排，只有这样才能让肌肉长得更快一点。4 合理搭配饮食，要补充高蛋白食品等
没有任何的问题 只要营养跟上 训练的强度上保持稳定 香港的室内设计之父高文安先生从50岁才开始系统锻炼 55岁就出了个人写真集 是这个年龄段喜欢锻炼人的榜样 建议您这个年纪的人（我才20多岁 称您比较礼貌）在器械的强度上稍微小点 多吃高蛋白的东西（鸡蛋 牛奶 豆浆等）每天跑步等有氧不超过半个小时 器械保持在40分钟左右的强度基本就够了 如果身体不适应的话可以降低强度以保证自己身体的平衡和健康 希望能对你有所帮助
问： 男人如何练出手臂肌肉？
答：告别拜拜肉 站姿，双腿打开与肩同宽，背部挺直，左手肘弯曲置于胸前，与身体保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放松，吸气。右手扶着左手肘往右肩移动，压肩，...详情>>
答：详情>>
