锻炼小腿肌肉怎么锻炼?
我知道一个切实可行而且经济方便的方法,那就是“下蹲运动”,就是用两条腿完全蹲下然后马上站起来,这个方法很实效的,我有亲身体会,我保证:如果您最近没有在练习这一运动方式的话,那么您会在做到第一百个“下蹲运动”的时候就会两腿酸痛,连站着都是问题了(也就是站都站不住了)!反正不要花钱、不要场地、就算在办公室都能随时站起来运动一下!呵呵……您不妨试一试!!!谢谢
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答:体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动,简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操;女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果(即体育成绩)之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时,运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>