跳绳属于有氧运动吗?
跳绳属于有氧运动吗?
是的 有氧运动啊----海之声听力为你解答
对!慢跑和快步走都是很好的有氧运动方法!如果每次慢跑时间在30分钟左右,那么对心肺就很好很好啦,如果每次慢跑时间在40分钟以上,更会燃烧脂肪,达到减肥的作用!如果早晨慢跑,由于早晨血糖较低,可以适当减少慢跑时间。
你好,跳绳是一项很好的有氧运动 ,最佳的上班族跳绳方法是,每次一分钟尽自己最大的力量,快速跳绳,间隔一分钟,再跳,连续三组!每天1-2次,在吃饭前一小时或饭后一个半小时进行!
答:要看你跳多长时间了,一般跳绳就是有氧运动,你能保证在跳绳中不交换呼吸吗,除非你只跳很短的时间。详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>