男孩多大可以锻炼肌肉？多长时间能练出腹肌？爱问知识人

男孩多大可以锻炼肌肉？多长时间能练出腹肌？

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练爆发型的肌肉是可以的 
别去练耐力型的肌肉（长跑，仰卧起坐等） 
腹肌要看身体状况 
我很瘦1750CM才55KG那时一个月就出8块了（针对腰腹练习大概只练了6次左右）

白***

2018-06-21 04:28:49

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