为什么?跑步过后肚子的下方会痛?
跑步过后肚子的下方会痛。为什么?
气不顺 或者气岔了
注意以下几点可以预防跑步后肚子疼: 1.不要饭后立即跑步,至少间隔1小时,跑步前不要大量饮水。 2.跑步前作一下简单的热身活动。 3.跑步时候的呼吸方式变一下。正确的呼吸方式是:用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
答:岔气主要是由于用力过度或不当或突然进气受伤,使气聚结于胸内,而出现疼痛、胀满,简单的治疗方法就是站原地不动,弯腰,然后深呼吸几次,很快会缓解.详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>