病情分析： 不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。 初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉 指导意见： 在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。
你好，这个情况一般由于跑步后，胃肠相对缺血所引起的，注意多休息就可以改善症状的，祝你建康！
跑步的时候，交感神经比较兴奋，胃肠蠕动加快，如果有炎症，可能会导致疼痛。现在天气比较凉，如果是单侧疼痛，是因为吸进去了凉气或者换气不当引起岔气 建议您跑步之前，吃点温热的东西，最好运动前一小时禁食。做好准备活动，调整好呼吸。运动后在做一下恢复性的活动
你好，人在剧烈运动的时候，有时会引起腹肌痉挛，从而导致腹痛。建议运动前注意热身，运动需要循序渐进，不要突然的剧烈运动，运动过后注意按摩腹部及腿部的肌肉，以缓解肌肉痉挛。注意适当的运动，一定不要突然剧烈运动。
答：缺乏锻炼的，正常人也会有这种情况，通常是肝区或脾区痛，也有吃了东西跑胃痛的。是由于身体血虚对内脏供血不足引起。解决办法：每天都坚持运动，运动量每天一点逐渐提高（...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
