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三角肌可与胸肌同一天练吗?

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三角肌可与胸肌同一天练吗?

应该怎样安排三角肌与胸肌的练习时间

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全部答案

    2018-06-29 04:43:55
  • 看你的目的了,如果以增肌为目的,因为三角肌和胸肌在练习过程中都比较多的使用推的动作,两部分肌肉协同作战是无法避免的,尤其是三角肌前束和胸肌其实是联结在一起的,所以同一天练习会影响效果,甚至相邻两天练习都不是太好,最好是相隔一天练习。如果以减脂为目的,采用超级训练法,用比较轻的重量,是可以同一天做的

    S***

    2018-06-29 04:43:55

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