步行和慢跑哪个更锻炼人?
你好，只是锻炼身体增强体质的话，建议你，多做有氧运动，可以适当的慢跑，每次大约20分钟左右就可以了；也可以打球啊（羽毛球，乒乓球，网球，篮球都可以），这样可以锻炼身体，增强心肺功能，效果比不行效果好很多！注：不管做什么运动，在运动完后一定要做伸展伸拉的放松运动，或者揉揉也可以，主要是反放松肌肉！
g***
2018-10-09 01:31:48
问：有哪些关于慢跑赛跑的锻炼知识？
答：慢跑赛跑 慢跑对于你的心与肺健康都非常有益，还能充沛你的精力。如果你正尝试减轻体重，它能比步行能快地燃烧卡路里。从消极方面看，赛跑确实是把较多的压迫力放在关...详情>>
问：闭嘴慢跑能锻炼肺活量
答：其实最好是游泳！详情>>
问：哪种锻炼好？快走还是慢跑？哪种锻炼好？快走还是慢跑。哪种锻炼好？快走还是慢跑哪种锻炼好？快走还是慢跑
答：你好，快跑和慢走都是可以的，慢跑锻炼出来的肌肉多是集中在大腿处，这个让你的皮肤更加的紧致并富有弹性的，所以这个是一个好现象的，建议你可以多运动，可以慢跑，若是跑...详情>>
问： 如何有效进行慢跑锻炼？
答：详情>>
问：慢跑锻炼体力，还是快跑锻炼体力？
问：最近因为慢跑锻炼脚后跟疼怎么办
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：在进行体育训练时应该注意什么问题？
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：体育运动有哪些
答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
电脑/网络
XP电脑显示屏亮度调节怎么操作 1、直接在XP系统桌面空白处右键选择属性打开【显示属性】程序。 2、...
关于计算机不能重启和重启的问题，我相信很多网民以前见过。我们如何解决这个问题这里有一点告诉你，计算机...
也许有些网友对笔记本电脑无法上网的问题了解不多。现在让我们向你介绍一下笔记本电脑不能上网的原因以及如...
在众多的热门移民国家中，能够同时满足速度快，要求简单且有法案支持的移民国家，目前就只有马耳他，希腊，...
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，致力于真爱人文事业的发展，旗...
管理学
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，成立以来致力于真爱人文事业的...
产业信息
高迪安集团旗下的元梦智能科技公司，是一家致力于打造以数字智能人为核心的人工智能交互系统，并集研发、生...
高迪安旗下产业比较多，涵盖地产、教育、珠宝、智能、金融、互联、健康等多个领域。集团从地产起步，开发了...
位于浦东川沙的金钟苑，后续集团开发了享誉海内外的上海地标性楼盘——香梅花园。
购房置业
举报原因(必选)：
