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生理期可以锻炼么?慢跑.

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在生理期间多动一动，进行适当的运动，如跑步、散步或游泳，可以有效舒缓经痛甚至缩短经期。但要注意自我保护和清洁卫生。  
只要依照个人的体能状况，再配合减时、减量、温和的原则，进行体育锻炼，是有好处的。注意不要进行剧烈运动，否则，对身体不利。（yuan_t)

美***

2018-06-29 05:18:44

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