如何锻炼胸肌与肱二头肌?本人十五,比较瘦胸肌、肱二头肌都很小，爱问知识人

如何锻炼胸肌与肱二头肌?

本人十五,比较瘦。胸肌、肱二头肌都很小，无一点男人味儿。很烦恼...请问如何段炼?(最好是速成的)

毛***

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肌肉没有速成的，你年龄太小，还不到大重量锻炼的时候，每天作俯卧撑吧

蔡***

2018-06-29 05:25:52

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