15岁要如何锻炼肱二头肌,胸肌和腹肌???(没有健身器材) 爱问知识人

15岁要如何锻炼肱二头肌,胸肌和腹肌??? (没有健身器材)

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不建议你这么小去练肌肉，建议你去练速度，练耐力，练反应力，练肌肉的爆发力，不知道你练肌肉是为了什么，我想15岁还不至于去攀比肌肉

e***

2018-06-29 04:24:56

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