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跑步在一天中什么时候为好呀

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跑步在一天中什么时候为好呀

跑多长有锻炼效果或多长时间

l***
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  • 2005-09-25 12:23:17 
    在早上吃过早餐后的40分钟~下午睡觉起来半个小时以后4点到5点跑
  你要锻炼肺活量的话就跑上1个小时以上吧  要锻炼脚力量的话别跑步了
  去健身房练  跑步的时候注意别扭伤了  祝你开心

    健***

    2005-09-25 12:23:17

    67 17 评论
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