是早上打篮球好还是晚上好是早上打篮球好还是晚上好是早上打篮球好还是晚上好?
是早上打篮球好还是晚上好是早上打篮球好还是晚上好是早上打篮球好还是晚上好:是早上打篮球好还是晚上好
有时间就可以打篮球,只要注意饭后一个半小时再运动就可以了。下面是详细参考: 1,专业运动员的训练一般安排在下午,因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。 2,对普通人而言,时间早晚对体力影响的差异微乎其微,不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。 3,临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗,睡前肢体处于兴奋状态,体温过高,都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉,做一些伸展性放松性运动促进睡眠。
早上适合轻度运动,要打球在傍晚时候打比较好。
答:晚上喝好。 中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液...详情>>
答:详情>>
答:[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛,...详情>>
答:不知道,顶起来详情>>