还是什么？早上跑步是先吃饭在跑？
早上跑步是先吃饭在跑，还是什么？早上准备起早锻炼，不知道先吃饭再跑步，还是先跑在吃，需要隔多长时间吃效果最好。
你好，晨起锻炼是好事，能够提高机体的耐受力和抵抗力，不过要注意不要空腹跑步，因为清晨除了血糖、血压偏低外，血流相对缓慢，血液黏稠，加上气温低，血管收缩等因素，会让机体消耗太多甚至导致身体发生虚脱或是引起突发脑血管意外的可能。合理的方法应该是晨起后拿少量的食物吃一点点，然后再去运动。运动后正式进食早饭的时间应该在过后三十分钟。
纠***
2016-08-06 13:45:42
问：早晨跑步锻炼前该不该吃点东西？我
答：运动前后半小时是不能吃东西的。如果没时间，晨练前就不要吃东西，喝点水就可以开始了，运动后再吃早餐。饭前锻炼有利于减肥。 有时间的话，可以吃早餐半小时后再锻炼，对...详情>>
问：早上起来跑步是先吃东西还是先跑?
答：先跑步，隔半小时后再吃东西。顺序反了的话会影响肠胃功能。详情>>
问：小孩子练习跑步早上几点起来跑最好
答：这个一般来说话小孩子做啊,这种症状下的话就要选择早上,7点钟左右还应该比较好些吧详情>>
问：早晨跑步锻炼身体好吗？听人说这样
答：详情>>
问：每天锻炼跑步是早晨跑比较好还是傍
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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