贫血,早晨可以不吃饭就跑步吗?如题爱问知识人

贫血,早晨可以不吃饭就跑步吗?

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曾***

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贫血，在运动前必须吃糖分和营养多的食物，
 运动量不大的时候会消耗不会消耗很多的糖分和营养，但是运动久了就会消耗大量的糖分和营养，，不管运动量大不大，运动后都会消耗大量的糖分和营养，而贫血的人不可能提供大量的糖分和营养，如果出现缺糖和营养的情况，你可能休克死亡，所以建议你在锻炼前补充糖分等物质，一防止万一，也可以在运动中补充一些和运动后立即补充前提是运动量不大，运动量大必须提前补充

林***

2018-08-15 01:32:19

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