在健美后怎样放松胸肌和肱二头肌?如何去按摩？
不用特意放松按摩的,锻炼后的肌肉需要42个小时才能彻底恢复,多休息一下就好了.多补充些蛋白质的食物！如果是感觉肌肉有疼痛感的话有可能是拉伤了,可以涂抹些扶他林在疼痛的地方就好了.还有！锻炼完做做伸展运动也帮助肌肉更好的恢复的！
曾***
2018-07-02 04:37:40
问：为什么平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 但练过健美以后肱三头肌的力量会超越肱二头肌？
答：这是因为肱三头肌天生就比肱二头肌强壮，只是因为平常人平时使用肱二头肌的程度比使用肱三头肌的程度大，肱二头肌比肱三头肌得到了更多的锻炼机会，所以平常人的肱二头肌的...详情>>
问：如何锻炼胸肌与肱二头肌?
答：肌肉没有速成的，你年龄太小，还不到大重量锻炼的时候，每天作俯卧撑吧详情>>
问：怎样只用哑铃同时锻炼胸肌和肱二头肌？
答：单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 ...详情>>
问：怎么样可以强身健体 想练出腹肌和胸肌还有肱二头肌
答：详情>>
问：如何使用哑铃锻炼胸肌和二头肌？
问：如何放松手的肌肉,但是不要放松胸肌和腹肌
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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