爆发力怎么练
针对腿部
折返跑可以锻炼爆发力··简单有效··单腿跳··蛙跳也可以··不要深蹲··一下一下的跳最远的距离··练得时候最后不要天天练一样的··可以分开练··隔一天练一次效果会更好了··
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:武术、球类,多得很详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>