还是在产后3个月左右才开始做这些运动吧,但是在产后7天左右就可以做产后体操了,这样子的话还是有利于身材的恢复的。
月子后可以做点舒展的运动。。。都OK的话下一个月再开始做仰卧起坐
只要你满月了·随时都可以···
我觉得最好能在过了三个月在做这样的运动。
至少一个月。要休息够,让子宫机能恢复好。可以做点其他不剧烈的运动。
答：慢跑运动的注意事项有：(1)慢跑前做3~5min的准备活动，活动一下肢体的各个关节，然后由步行 逐渐过渡到慢跑。(2)慢跑时两手轻轻微握，全身肌肉放松，两臂自然...详情>>
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答：体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动，简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操；女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
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