答：坐姿俯身哑铃侧平举锻炼部位:三角肌后束。次要锻炼部位:菱形肌、斜方肌中、斜方肌下、三角肌中束、冈下肌。动作要领:坐在平凳上。握着两个哑铃。弯下腰，让身体压在大腿...详情>>
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答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答：武术、球类，多得很详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
