慢跑和快走,运动效果一样吗?
慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。适合调节气息！ 快走，消耗热量比较快 高强度运动能升高燃脂激素 能使大腿与小腿之间容易酸痛 还有腹肌 每天快走心情好，远离抑郁症！ 时间紧迫的话通常都是采用快走的，而不是慢跑的！效果肯定是不一样的！但同样的原理是为健康而运动咯
傅***
2018-07-07 04:21:55
问：快走和慢跑哪个减肥效果好？
答：1、其实慢跑和快走都是一种非常好的运动方式，它们都有利于减肥但是一定要运动的时间够长，必须得半小时到40分钟，不过对于体重基数比较大的人来讲，还是比较适合快走，...详情>>
问：快走和慢跑，哪种运动更健康、对减肥更有效果？
答：不论是快走还是慢跑都要看你所运动的时长，短时间的运动只会大量消耗的你糖份，锻炼超过30分钟后会消耗盐，然后才是脂肪。所以你要减肥的话，除了要持之以恒的坚持运动以...详情>>
问：快走与慢跑那种运动要好些？
答： 它们对身体都有好处的!相比较来说慢跑活动的肌肉部分要多一些、剧烈些，而且呼吸要急促些，有利于增大肺活量（锻炼了肺部），锻炼完后感觉比快走更舒展一些。其实是各...详情>>
问： 产后一个月可以快走或者慢跑运动吗？
答：详情>>
问：快走和慢跑哪个减肥效果更好？？
问：快走和慢跑哪个健身效果更好呢？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：关于“体育运动”
答：可以锻炼大脑，所以有脑力劳动的说法。详情>>
问：各国的典型体育运动
答：中国的武术和乒乓球，日本的相扑，韩国的跆拳道，泰国的泰拳，美国的篮球和橄榄球，巴基斯坦的曲棍球，巴西和阿根廷的足球，蒙古的摔跤和射箭，英国的马术等。详情>>
问：冠心病患者在参加体育运动时应注意什么问题？
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
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